¿No te ha pasado, que a diario te resulta complicado terminar con todas las actividades? ¡Tranquila! Aquí te recomendamos cómo debes organizarte y lograr culminar esas actividades, evitando el estrés , la ansiedad logrando mejorar tu salud física y emocional.


  • ¿EN QUÉ INVIERTES TU TIEMPO?
  • Antes de empezar a organizarte debes identificar en qué utilizas tu tiempo a diario, analizando tu forma de actuar durante el día. Por ello, debes hacer una lista de todas las actividades que realizas y las que deberías realizar durante el día, comparando con las que realmente te benefician.
  • USA LA AGENDA SEMANAL  📔
  • Es recomendable utilizar una agenda para describir tus actividades e ir ordenándolas según la importancia de estas. Anotarlas ayudará a tener una idea del tiempo que tienes para realizar tus actividades.
    Tomando en cuenta que estamos en un tiempo digital y nuestros celulares son nuestros mejores amigos, puedes usar una aplicación móvil, incluso muchas de estas tienen recordatorios y alarmas.
    Sabemos que tu puedes hacer tu día organizado posible. Confiamos en ti.
  • ARMA TU HORARIO IDEAL 📅 ¡Aquí empieza la  acción!
  • Te recomiendo usar Microsoft Excel o también puedes optar por realizarlo manualmente.
    Primero debes armar la  estructura del horario (Superior horizontal: DÍAS / Vertical Izquierda: HORAS), también debes darle color y decorarlo a tu gusto.
    Luego empieza a colocar las actividades a realizar diario, decide cuales realizarás por las mañanas o por las tardes, y siempre debes tener presente la importancia de estas. Como también, es importante resaltar y respetar tus tiempos libres.
  • MARCA TU CUMPLIMIENTO
  • Siempre debes de resaltar aquellas actividades culminadas, esto te ayudará a ver cómo vas avanzando con tu cumplimiento de horario además de darte esas pequeñas satisfacciones personales al saber que eres una persona responsable y organizada.
  • EVITA SALTARTE DE UNA TAREA A OTRA 🏃‍♀
  • Es importante que respetes el orden de tu horario, sobre todo el tiempo establecido; por ello debes evitar saltarte las tareas, resulta ser muy riesgoso. Al hacerlo solo lograrás retrasarte más, pues tendrás varias actividades sin realizar y te faltará tiempo para culminar con tu horario.
  • ¡PRÉMIATE! 🎁
  • Cada vez que logres un objetivo o cumplas con lo establecido, es bueno que te des pequeñas motivaciones, por ejemplo: un chocolatito, cómprate esa blusa online, ve a la playa y relájate todo el día, algo que te premie por cumplir cada actividad. Esto es recomendable al iniciar, ya que es el tiempo más difícil para hacer de un hábito una costumbre.
    Al culminar tu primera semana organiza, disfruta de lo que más amamos, las compras y date ese gusto que siempre quisiste, te lo mereces.  
    ¡Si cumplimientos a tiempo quieres obtener, organizada debes ser!
    15 abril 2020 — Cayla Lovers

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